白湯を飲み始めたのは、７６歳になってから。
毎日朝起床した後と夜寝る前の２回かな⁉️
兎に角、後期高齢者になった私はこの後何が
起こるか分からないので、
毎日こごろがけているのは、「一日一生」で
兎に角今を懸命に生きようとしている。
その一つとして「白湯」を飲む習慣を取り入れたのだ。
一度沸騰させることが一番大事なようだ。
アーユルベーダーでは火にかけて沸かすようだが、私にはそんな時間はない。
だから、ケトルで沸騰させるか、カップに水を入れてレンジでチンするかどちらかだ‼️
いずれにしても沸騰後直ぐは火傷の可能性があるので５０度か６０度辺りで飲もう。
因みに、効能は大体５つ。
1️⃣ダイエット効果
2️⃣デトックス効果
3️⃣花粉症緩和効果
4️⃣便秘解消効果
5️⃣美肌効果など