下半身の筋トレを済ませてから
歩きに出ました。
しかし、今日の天気予報は
午後から雨という予報が出ていましたので
余り長く歩けないかなあと思いながらも
なるべく多く歩きたいと考えていたこともあって
自然と足はシーサイド経由で長崎日大の方へ
向かっていました。
長崎日大の方へ向かうと言うことは
最低でも「２０ｋｍ」を確保したいという意志の表れです。
でも、今日は「下半身の筋トレ」が終わった後の歩きなので
そんなにスピードは期待できません。
そこで、今日のメニューは、
２０ｋｍＬＳＤに決まってしまいました。
ゴールしてから「ＲＵＮＴＡＳＴＩＣ」を見ると
全体としては、２０．７９ｋｍを３時間９分１２秒で歩いていました。
従って、平均速度は
６．６ｋｍ／ｈというスピードです。
ゴールしてシャワーを浴びている頃に
本降りに変わりましたが、
私がたどり着くまでは少し濡れたかなあと言う程度でした。
尤も、上下共にゴアテックスを着用していましたので
本降りになっても濡れるのはジョギングシューズ程度で
大して影響はありませんでしたが、
濡れないに越したことはないでしょう！
西川内の入口では
相変わらず「氷雨」なのに山羊さんたちが
私を暖かく出迎えてくれました。
