家内と一緒に長崎稲佐山の「福の湯」やPCデポット、
そして夢彩都の「紀伊國屋書店」に行ったついでに
夢彩都の韓国領で市場(シジャン)で飲食をして
家に帰ると何時もより早めの午後10時に休んだせいか
今朝は、午前4時半に目が覚めました。
そのお陰でFIFAワールドカップの最終戦
「ドイツ」対「アルゼンチン」の決勝戦を
観戦することができました。
普段サッカーは、ほとんど見ることがありませんが
今朝はたまたま早起きしていて「攻撃型のドイツ」と
「守備型のアルゼンチン」という話題のカードぐらいは知っていたので
観戦することにしたわけです。
確か、後半の35分辺りから見始めたと思いますが、
その時点では0対0で、引き続き延長戦。
延長戦も後半の残り5分辺りで
劇的な若手の左コーナーへのゴールで
決着が付くという画期的なシーンを
見ることができました。
こういうのを「早起きは三文の徳」というのでしょうか?
そんなスタートでしたので
今日は月水金にやっている「下半身の筋トレ」も
早い時間帯から始めることができました。
そのため、今日も3日連続で20kmウォークに
出かけることにしました。
流石に3日同じコースを歩くわけにもいかず
今日は「長崎日大コース」にしました。
自宅から中里、中里から化屋、化屋からシーサイド。
何時もの裏道を通って国道34号線に出ると
左折して横島、横島から貝津の長崎日大へ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140714/17/minoruzo2025/79/9c/j/o0800106713003006989.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140714/17/minoruzo2025/f7/94/j/t02200293_0800106713003006990.jpg?caw=800)
今日ぐらいの小雨だと
お湿り程度にしか感じません。
ただ注意するのは、iPhoneを
濡らさないようにすることです。
長崎日大を過ぎたら再度国道34号線に出て
貝津の交差点をそのまま直進して津久葉工業団地へ
向かいました。
そして、今日の最初の水分補給は
津久葉工業団地の中にある
「加藤産業の諫早センター」の自販機にしました。
ここは、阿蘇山の水にしろ、六甲のみずにしても
100円で買うことができます。
1ボトルが100円だと10本飲めば
110円のボトルと比較すると1本は余分に
飲める勘定になります。
そんなことも計算しながら
水分補給をするタイミングを考えて
トレーニングしています。
消費税が上がってもこの料金というのは
嬉しいものがあります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140714/17/minoruzo2025/8a/b4/j/o0800106713003006991.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140714/17/minoruzo2025/50/00/j/t02200293_0800106713003006992.jpg?caw=800)
今日は、結局20.27kmを歩いたことになり、
3時間4分46秒で終了しました。
平均速度は、6.6km/hでした。
気温が24℃で、湿度が94%もありましたが、
日が照っていなかったのと前から微風が吹いていたので
昨日ほど全身ずぶ濡れにはなりませんでした。
シャワーを浴びて今日2回目の水分補給をしたら
スカッとしました!至福の一時です!