２１ｋｍも走ったり、歩いたりできました。
１月２２日以来、８日ぶりです。
矢っ張り、ゆっくりでも、ノロノロでも良いので
長い距離を走ったり、歩いたりすると
何というか身体の隅々に貯まっていた老廃物が
全てはき出されてしまうのか、
終わった後「疲労感」が残るのではなく、
身体中にエネルギーで満ちあふれるような感じがします。
今日は、２部構成でした。
前半の部、１０．１１ｋｍがＪＯＧで長崎日大下まで。
１時間１９分２７秒。
平均速度は、７．６４ｋｍ／ｈというもので、
私のウォークラリー本番などで出すトップスピードでした。
だから、走りとしては
超スローなジョギングです。
後半の部は、１１．６４ｋｍで自宅まで帰り着く距離。
１時間４５分５１秒でしたので、
平均速度は、６．６０ｋｍ／ｈ。
私にとっては不本意なスピードでしたが、
たまには良いでしょう！
今日利用したのは、「長崎日大コース」です。
自宅を出ると、多良見町中里、化屋と進み、
ＪＲの線路を越えて喜々津シーサイドへと入っていきました。
喜々津シーサイド団地の周回コースを回ると
途中から久山橋へと抜ける裏道を通ります。
創成館高校の野球グランドを左手に見ながら
久山橋から国道３４号線に出たら
横島バス停の先でまたＪＲの踏切を渡って
創価学会諫早会館の横を通り過ぎて長崎日大の下に出ます。
今日は、ここまでがＪＯＧで、
その先は「ウォーキング」でした。
長崎日大中の下で右折して
再度貝津の交差点で国道３４号線を渡り、
直進して津久葉工業団へと脚を進めていきます。
工業団地を突っ切ったら
久山飯盛線の県道交差点で右折して
アクロスプラザ横の国道３４号線の交差点で左折して
国道を囲の交差点まで直進します。
そして囲で左折すると
井桶之尾観音入口から「長崎街道」に入って
長崎市古賀の藤棚でまたまた国道３４号線に出て
昔の「フルーツたらみ」のアンテナショップを右折して
次に、イオン多良見店、ベスト電器、シマムラのある
ショッピングプラザ横を通って自宅に戻りました。
これで２１ｋｍです。
