今日も蒸し暑い気候でした！
気温３３℃、湿度９０％の中でのアクティビティと
なりました。
最初は中里で「みのる農園」の
チェックをしてから本格的に歩き始めました。
中里から化屋、
化屋の阿蘇神社の前を通り、
久山のアクロスプラザを左手に見ながら
久山飯盛線の県道を花の木へ。
花の木から「九州自然歩道」に入り、
そして井桶之尾観音のある
「長崎街道」へと入っていきます。
花の木から井桶之尾までの大半は
木陰で蔽われていますので
夏場には良く使うコースの一つです。
１５ｋｍを超すウォークとなりました。
今日は５５０ｍｌの水を
３本消費しました。
因みに約２５ｋｍ歩いた昨日は
水５５０ｍｌを３本、
お茶５００ｍｌを２本消費しました。
今日は「梅干し」を
食べるのを忘れていました。
ところで、今日の「ＲＵＮＴＡＳＴＩＣ」の計測結果は
以下の通りでした。
１ｋｍ ８．５６ ６．７１ｋｍ／ｈ
２ｋｍ ８．５２ ６．７７ｋｍ／ｈ
３ｋｍ ８．３０ ７．０６ｋｍ／ｈ
４ｋｍ ９．０８ ６．５７ｋｍ／ｈ
５ｋｍ ８．４４ ６．８８ｋｍ／ｈ
６ｋｍ ９．１１ ６．５３ｋｍ／ｈ
７ｋｍ １０．３６ ５．６８ｋｍ／ｈ
８ｋｍ １０．３０ ５．７２ｋｍ／ｈ
９ｋｍ ９．０７ ６．５８ｋｍ／ｈ
１０ｋｍ ９．０６ ６．５９ｋｍ／ｈ
１１ｋｍ ９．１４ ６．５０ｋｍ／ｈ
１２ｋｍ ８．３４ ７．０１ｋｍ／ｈ
１３ｋｍ ９．００ ６．６７ｋｍ／ｈ
１４ｋｍ ９．００ ６．６７ｋｍ／ｈ
１５ｋｍ ８．５８ ６．６９ｋｍ／ｈ
総所用時間が２時間２０分１４秒で、
総歩行距離が１５．３０ｋｍでした。
平均速度は平凡な６．５５ｋｍ／ｈでしたので、
１ｋｍを９分１０秒もかかって歩いた計算です！
消費カロリーは６３６ｋｃａｌと
出ています。