昨日は、良く晴れた一日で私が歩き出した午前８時４０分でも、
気温は33度ありました。
しかし、湿度が６０％で台風７号の影響か風が吹いていたので体感温度は低く感じていた！
そこで、２７ｋｍに及ぶ予定外のＬＳＤウォークに出かけた。
矢張り、一度ビッショリ汗をかいたが
２０ｋｍ地点辺りからウェアが乾いてきた！
ゴールした後の水のシャワーが最高！
さて、昨日一日何を口にしたかをまとめよう。
朝…ビタミンC200ml×１杯
Ｃoffeeブラック×３杯
水550ml ×３本
昼 水550ml ×４本
お茶500ml ×１本
ビタミンC200ml×１本
ゆで卵 １個
夕 手羽先 ３本
刺身 少々
ハイボール ４杯
ウィンナー １個
目玉焼き… １人前
レタス、トマト、蒲鉾添え
ゆで卵 １個
キシリトールガム １枚
という内容でした。
今日も、午前中からこの昨日食したエネルギーで活動が始まります。
タンパク質をタップリ過ぎるほど摂っているので、
不思議とお腹は空きません！
貴方も一度試してみませんか？
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