体脂肪率15%台への道！
チャレンジラストスパート！
先週（12月4日（月）～12月8日（金））の、
体重・体脂肪率・体内年齢を、
ここにまとめて公開いたします！
12月4日（月）
体重：70.9Kg
体脂肪率：19.2%
体内年齢：41歳
12月5日（火）
体重：70.8Kg
体脂肪率：19.0%
体内年齢：41歳
12月6日（水）
体重：70.7Kg
体脂肪率：18.8%
体内年齢：41歳
12月7日（木）
体重：71.0Kg
体脂肪率：17.9%
体内年齢：39歳
12月8日（金）
体重：70.9Kg
体脂肪率：18.5%
体内年齢：40歳
でした。
先週は、
4日（月）にHIITトレーニング、
5日（火）にボクササイズ、
6日（水）と7日（木）にHIITトレーニング
を行いましたが、
体脂肪率、なかなか思うように落ちません…。
まずは17%台が当たり前にならないといけませんね…。
今週も、昼休み等にトレーニングをガンガンやって、
ラストスパート、頑張ってまいります！
青木稔税理士事務所のホームページのURLは、http://www.tkcnf.com/minoru-office/pc/
です。こちらもよろしくお願いいたします。
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