お休みの日にしっかりエネルギーチャージするための５つのアイディア

こんにちは

ライフコーチのシュッツ具子です☀️

平日に頑張る

これみんなきっと当たり前に

やっていると思います。

でもだからこそ、週末やお休みになった瞬間、

ぼんやりと時間を過ごしてしまう、

なんて現象ありませんか？

もちろんお休みなんだから

しっかり休んで欲しいんですが、

問題は休んだのかもわからないくらい、

ただ時間が消費された、とか、

何もしないで1日が終わってしまった、

みたいな状態です。

その状態って、

全然エネルギーチャージできてないですよね？

だからこそ、

平日にしっかりと

パフォーマンスを出せている人たちって、

実はお休みの日も、

しっかりエネルギーチャージができるような

メンタリティで、時間を過ごしています。

いいお休みを過ごすコツはいくつかありますが

今日は５つだけ。

①平日と同じ時間に起きる

②午前中に軽い運動をする

③何か小さなことでいいので

「新しい体験」を組み込む

④感謝ノートをつける

⑤未来への投資を意識する

特に最後は、とても大事なこと。

詳しくは動画で解説したので、

お休みを有効活用できるようになりたい人は、

ぜひこの動画をみてくださいね。

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