It's my life

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ドイツの田舎に生息中。世界中にクライアントがいるプロのライフコーチ。毎日の気づきや考えたことを記録します。

もうそろそろ終わっちゃう

クリスマスマーケット

寂しい…


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来年からのライフコーチ養成講座の運営に関して、ひとつ決断した。

 

大したことじゃないけど

 

というか、

受講生はむしろ嬉しいんじゃないかと思うけど…

 

 

卒業試験の実技試験、

やめます!

 

 

 

今まではずっと、講座の最後に実際のコーチングセッションをしていただいて、録画を見させていただく、ということをやっていた。

 

ただね、この作業、地味にものすごく辛い。

 

まずは当たり前なんだけど、みんな勉強したばかりだから、できているところももちろんあるが、「もっとここはこうできるよね」という指摘が多くなってしまう。

 

それは役に立つ人もいれば、そのせいで挫けてしまう人もいる。

 

私は別に勉強した方たちを挫けさせたいわけではなく、もっと希望を持って後押ししたいんだよね。

 

でも試験を採点するなら、改善できることを指摘しなかったら意味がない。

 

だから1時間の録画を見つつ、コメントを書き出しつつ、そしてそれをどうしたら一番伝わるのか練りに練る、という作業をすると、ひとつの試験をチェックするのに3−4時間かかってしまう。

 

そこまでしたって、指摘の多さに落ち込む人は落ち込む。

 

だとしたらさ、もう見ないほうがいいんじゃない?という結論に達した。

 

私だって勉強したばかりの頃は、今やっているセッションとは全然違うクオリティだったわけだし。

 

初心者クオリティだとコーチングが役に立たないかというとそうでもない。

 

コーチとクライアントの人生の立ち位置は、自然と近いもの同士が引き合うようになっている。

 

例えて言うなら、3歳の子がピアノを習うとき、いきなり音大の有名教授のところに連れていかないよね。

 

その辺でやってるピアノ教室に行くと思う。

 

なぜなら、別にその時点で有名な教授に教わることは必要じゃないし、むしろ教わらないほうがいいから。

 

そんな感じで、クライアントも自然と自分の一歩先くらいを行くコーチを選ぶことになっている。

 

だから、私のところには来ないクライアントを、私の講座の卒業生がコーチングする需要はすごくあるのです。

 

 

 

そして実技試験をやめる理由その2。

 

私自身、年々「こうでなくてはいけない」を手放したいと思っているから。

 

コーチングで正解がもしあるとするなら、「クライアントがセッションを受けて満足したか?」だけ。

 

100人コーチがいれば、100通りの結果がある。

 

だから私があるコーチングを見て、「私だったらこうするけどなあ」と思うのは当たり前の話だし、別のコーチが見たらまた別の感想を持つと思う。

 

だから卒業生が自信を持って「自分スタイルのコーチング」を構築していくためにも、彼らの6ヶ月の頑張りをただ受け止めて、応援して送り出してあげたい。

 

もちろん「コーチングで絶対にしてはいけないこと」というのはいくつかあって、それは守ってもらわなくてはいけない。

 

でもそれは、受講中の練習コーチングのレポートや私とのロールプレイ、そして筆記試験でわかること。

 

(あ、やめるのは実技試験だけよ、筆記はやめないよ♡)

 

 

 

というわけで、これまで実技試験がネックで受講に踏み切れなかった方、受講しにきても大丈夫だよー。

 

逆にこれまで「受講中に実技をチェックして欲しかった」という人も稀にはいたので、希望者にだけやっていくという形を取ろうと思います。

 

人生が高速エレベーターで登るくらいのインパクトで変わるライフコーチ養成講座。

 

気になった人はまずは無料のオリエンテーションに来てね。

 

(このオリエンテーションは本当にコーチングの勉強をすることに向いているかを私も確認させていただく場なので、お断りする方もいること、悪しからず…)

 

 

 

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今日はとっても素晴らしい朝焼けでしたー



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こないだなんと8年ぶりくらいに、昔働いてた会社の元同僚が「クリスマスマーケットで会おう」という会に声をかけてくれて、ちょっと遠いんだけど出かけてきた。

 

懐かしい顔が並ぶ中、みんなどんどん退職していってて、月日の流れるのは早いなー、と。



 そこで驚いたのが、私も大好きだった、とても優しくて、いつもニコニコしてて、その人がいるだけでその場がパッと明るくなるような同僚が、なんと62歳でこの世を去ってしまった、というニュース。

 

長く患ったわけでもなく、ちょっと気分が悪くて病欠して、その次の日には亡くなってしまったらしい。

 

こういう話を聞くたびに、私たちは未来の事ばっかり心配してるけど、そんな心配するほど長い未来はないのかもよ、と思う。

 

もちろん長く幸せに生きることを目指したいと私も思う。

 

だけどこればっかりは、あと残りの時間がどのくらいあるかなんて、誰も知らない。

 

コーチングセッションでも、ひどい人になると20代なのに老後の不安の話をする人とかいるけど、どうしてそんな存在するかもわからない不確実なもののために、今の時間を台無しにする必要があるんだろう?

 

確実に言えるのは、私たちが直接影響を及ぼすことができるのは、今この瞬間しかない、ということ。

 

楽しみたいなら、「いつか」ではなく「今」楽しんでほしいし、変わりたいのなら「今」変わってほしい。

 

過去からの連続で今が作られている、という時間の連続性がある考え方を強く持ちすぎると、「昨日嫌なことがあったから、今日は気分が悪い」というのを成立せざるを得ないんだけど、別に「昨日嫌なことはあったけど、今日はいい気分」でもいいよね?

 

もちろん私も時間の連続性を完全否定はしないけど、ただ、順番に時間が流れているという考え方に捉われすぎると、自分を一瞬で変化させることはできなくなる。

 

私がコーチングセッションであまり長い期間のプログラムを必要としないのは、私自身が時間の連続性をそれほど意識しないから。

 

昨日までの自分と全然違う生き方をしたって、違う生き方が始まるだけであって、別に何にも怖いことは起こりません。

 

電車を乗り換えるのと同じくらいの感覚かな。

 

本当は箱根に行って富士山見て温泉つかりたいのに、でも「ここまで総武線できたから、終点の三鷹まで動きが取れない」なんてやる人いないよね。

 

 

とっとと新宿で降りて、小田急スカイライナーに乗ると思う。

 

 

 

そのくらい当たり前に、理想の生き方に向かっている電車に今すぐ乗り換えたら、人生が本当に軽やかになると思うよ。

 

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大好きな日本の友達が、早朝から並ばないと買えないので有名な、小ざさの羊羹を送ってきてくれた…😭



 年末年始のあのキリッとした日本の感じが好きで、日本が恋しくなる季節。

お正月にいただきます。

 

ありがと〜♡

 

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私が尊敬するある方が

 

今年も「ベスト・〇〇〇〇・オブ・ザ・イヤー」を受賞できました。毎年連続受賞です!

 

(〇〇〇〇 には ご本人の氏名が入る)

 

と投稿されてるのを見て、あ、これすごくいい考え方だな、私も真似しよう、と思った。

 

みんな何かといっては他人と比べたり、世間の水準と比較するけど、毎年自分がレベルアップしてたらそれで良くない?

 

逆に世間よりもちょっと高い水準にいたとしても、なんの努力もしてなくて、ずーっと現状維持の人なんて正直魅力ない。

 

去年よりも今年、今年よりも来年、どんどん輝いていこう。

 

ちなみに私は自分でも思うんだけど、若い頃よりも全然魅力的だと自分で思っている。笑

 

というわけで、私ももちろん「ベスト・シュッツ具子・オブ・ザ・イヤー」今年も当然受賞です。

 

来年ももちろん受賞するつもり。

 

その方にコメントしたら、「海外受賞ですね」というコメントもいただき、嬉しい限り。

 

皆さんも毎年しっかりベストな自分を更新してね。

 

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最近、ライフコーチ養成講座の生徒さんたちの爆進ぶりに驚いている。

 

私の講座ではレッスン4回が終わったところからすぐにコーチングセッションの練習を開始していただく。

 

それを期間内、最低18人やっていただくという課題。

 

この練習を開始していただくレッスン4回の状態というのは、コーチングならではのスキルはまだほぼ教わっていない段階。

 

ただし、ものすごーく基礎のスキルとなる3つくらいは教えてある、という状態。

 

そこで実際のコーチングをするんだから、そりゃもう大変だし、心臓バクバク、ドキドキするんです。

 

だけど、この段階で始めるからこそ、その人の得意、不得意、理解度の深さが丸見えになる。

 

ちょっと前までは、ここでどちらかというと挫けそうになる、大変に感じる受講生が多かった。

 

だから私も練習開始直後、軌道に乗るまでのモチベーションサポートがすごく必要だったんだけど…

 

今授業を受けている方たちみんな、指定されている数以上に、簡単にお相手見つけてセッションしてくるんです。

 

すごい、すごいよー。

感服します。

 

現在の受講生の中でぶっちぎりのトップをいくのは、開始から2ヶ月で9人セッションすればいいところを、12人やってきた人。もしかしたらまだ12月半ばだし、あと数人増えるのではなかろうか?

 

もうひとり、もうじき卒業間近の方も、18人を大きく超えて、22人達成。ちなみにこれまでの卒業生の練習人数としては22人が最高で、それは何名かいる。

 

歴代の月間記録では、初月に11人やった強者もいたけど、でもこの人は最終的には21人で終わった。(ただこの人はすごいスピードで卒業し、受講期間が異様に短かったせいもある。)

 

長年コーチングを学ぶ方を見届けてきて思うのは、やはりコーチングセッションのスキルが段違いにスケールアップする瞬間というのがあって、それはだいたい10回セッションをしたくらいのところ。

 

だからこのぶっちぎりトップの方は、まだ7回くらいしかレッスン受けてないのに、セッションの質がこの数回くらいで激変しているのが明らかにわかる。これが示すのは、いいコーチングをやるために必要なのは、決して応用スキルではなく、ベーシックスキルだ、ということでもあるよね。

 

卒業までにどんな飛躍を遂げていくのか、とても楽しみになります。

 

数やればいいってもんじゃないでしょ、と思ったそこのあなた…

 

ぶっちゃけてしまうと、コーチングの練習に関しては、数やれば必ずよくなる、というのが率直な感想。

 

ただし、すべてのセッションできちんとフィードバックをもらって真面目に改善を図り、レベルアップしていくという前提だけど。

 

もちろん才能は大いに関係はある。

 

ただ才能のあるなしにかかわらず、数やれば、着実に過去の自分よりは練習した分だけ上手くなるのは事実です。

 

まあなんでもそうだよね。

 

私も日々こんな人たちのレポートを添削してフィードバックを返しながら、「すごいな…」なんて呟きつつ、刺激を受けている毎日です。

 

コーチング学んでみたいな、なんて思った方は、ぜひ私のライフコーチ養成講座を覗いてみてくださいね。

 

私も2026年はよりコーチングを教える方に力を入れていきたいと思っている。

 

なぜなら、ただコーチングを受けただけの人より、別次元のシフトが起こせるから。

 

昨日この話を卒業生の方にしたら、「そりゃ当たり前でしょー!」と言われた。笑

 

もちろんコーチングセッションも続けていくけど、もう本当にとっとと変わっていかないとこのテンポの速い世界で生き残れないよー、と思うので、別次元のスピード感で変わってもらうためには、やっぱり「コーチ養成講座」なんです。

 

というわけで、ライフコーチになるつもりがない人も、もちろんウェルカム。

 

ただプログラムはなんとなく始めるにはキツい内容だから、頑張って卒業する!と決意を固められる人だけ、ぜひおいでください。

 

詳細はこちら↓

 

 

 

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私は昔から月曜日はあまり気が乗らない。

 

会社員だった頃は単純に休み明けで会社に行きたくないんだと思っていたけど、フリーランスになり、休みも不定期になって週末が必ずしも休みでなくてもそうなるので、一体どんな理由があるんだろう?

 

謎だ…

 

特に今日の気分の乗らなさは格別で、本当は銀行とアポがあったんだけど、キャンセルしちゃったくらい。

 

朝から湯船にお湯を張って、ゆっくりと入浴して、スキンケアして…

 

とやったら気分が上がって… こないよ。笑

 

どうしたもんでしょうか?

 

おそらく10月から青空を数えるほどしか見ていないせいもある。

 

やばいなー、と思ったのでビタミンDも飲んでるんだけど、全然追いついてない感じ。

 

青空&太陽プリーズ!!!

 

本当、今すぐ日本とかハワイとかに行きたい。

 

これは特に北欧やヨーロッパの天気が悪い地域に住んでいる人は、かなり思い当たる人もいるんじゃなかろうか?

 

クライアントさんで、たまに日本でもいる。寒くなってくると、調子が下がる人。

 

これはもうその人のメタボリズムの問題もあるから、自分にあったやり方で乗り切っていくしかない。

 

  • とにかく太陽を浴びる
  • 体を温める
  • 睡眠をしっかりとる
  • 体を動かす(ただしハードな運動は逆効果)
  • 楽しみになるような予定を入れておく
  • 心がときめくことやものに囲まれる
  • ちょっとした目標を立ててそこに向けて行動する

 

ここら辺が誰もがやるべきことかな。

 

個人的には、暇にしておくよりも何か少しでもいいから予定を入れておくようにしたほうが、体は動くと思う。だけど、ハードな予定やストレスがかかる予定を入れるのはあまりお勧めしない。

 

私は気になったレシピでお菓子を作ってみたり、新しいコスメをネットでポチってみたり、ネイルケアしてみたり、ストレッチやお散歩したり、で乗り切ってるよ。

 

仕事面では、新しいコンセプトを作ってそれを来年立ち上げるべく、動いてる。でも必死にやるわけじゃなくて、あくまでも「楽しいなー」と思える働き方で。無理は禁物です。

 

「私もめっちゃ最近落ちてる!」と思った方、ぜひ参考にしてみてね。

 

一緒に暗い冬を乗り越えよう♡

 

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