この間PTさんに
痺れの緩和に効果があればと
湯船に浸かってみる事を提案された。
という訳で
術後初めて湯船に浸かった
久しぶりの湯船。
入浴剤よし。
携帯は、、、今日はいいや。
えーと。
ん？
どうやって入るんだ？
そんな深いタイプの湯船じゃないから
普通に跨げちゃうかなと思ったら無理だった。
そうか、そうよね。
だったら自転車乗ってるよね。
HAHAHA
退院時はまだ足首が動かなかった為
「入浴はシャワーで」
と約束をしての退院だった。
なので練習はしなかった。
予習も無し。
お風呂の縁に座ってる写真を見た気がする。
それもどっちの足がどうとか思い出せない。
そうは言ったって術後3ヶ月の意地(？)
そこまてしなくても？
手すりが無いので、、
お風呂の縁を両手で抑え
前に上がら無いので、後ろに上げる。
術足から、高飛びのベリーロールみたいな。
膝がひっかかったので
反対の足をちょっと踵あげて高さを出す。
(文書にすると、とても面倒くさそう
)
とりあえず、無事入浴
あ。
地べた(？)に座るのも初めてだ
あー、足伸ばすと腰骨立てられないな。
お風呂だしまぁいっか、、、
ん？
お尻のしっぽの所。仙骨？尾骨？
当たって痛い。
もともと少し出っ張り気味ではあったかも。
更に、お尻のお肉が無くなったからなのか
硬い浴槽に当たる。
凄い痛い！じゃ無いけれど。痛い。
浴槽の中に肘置きみたいな段差(？)があるので
そこに肘を置いて、お尻を浮かせといた。
浮力のおかげでキツくはないけれど
いまいちリラックス出来なかった
温まってからの
セルフもみほぐしが良い感じ。
張っていた膝の後ろの周辺が楽になった
痺れは。
効果はあんまわからないけれど。
温まってからのもみほぐしは良さげ