癒し処 和むすび です。
蒸し蒸しと 梅雨特有の 気怠い暑さが続きますが
皆さま 体調は いかがでしょうか
夏本番を迎える前に
心と身体をリセットしましょう！
おうち教室を開催しました！
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〜夏バテ知らず！〜
元気に
夏を過ごす身体づくり
前半は。。。
■わずか10分で違いがわかる❗️
毎日続けられる
簡単セルフケアー 指ヨガ
後半は。。。
■季節の養生
薬膳教室
ご参加頂いた 皆さま方と
和やかな ひとときを
過ごさせて頂きました〜
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🍀定員 10名〜満員御礼〜
〜ありがとうございました〜
ウエルカムドリンク
赤紫蘇ジュースで お出迎え
【プログラム】
①指ヨガ( 30分 )
セルフ・ペアーでできる
指ヨガlesson
いつでも どこでも 誰でもできる
指ヨガ健康法を お伝えしました。
指ヨガする前と後の違いに
あちらこちらから
『ほぉーーーーっ！！！ 』と感嘆の声が上がりました！！！
ご自身で手指を揉んだり、ほぐしたりする！
たった これだけのシンプルなコトで
身体は変化してくれるんです！！！
本日マスターしたコトを日々の暮らしに
取り入れて 元気な 身体づくりを 意識していきましょう〜ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
いつまでもイキイキ元気で動ける身体を
保ってくださいね〜
②薬膳ぷち座学(10分)
③季節の薬膳簡単調理
2品➕デザート
試食・歓談タイム含む
(60分)
薬膳って。。。
決して 難しいものではなく
季節に 応じて
身体の声と 対話しながら
旬の食材を うまく取り入れていくことで
元気な身体を保つ食養生なんですよね〜
＠家工房さんの 居心地よい空間で
子ども達も 楽しく 遊びまわってました
家工房さんは
【家族が日々を過ごす場所である家】
【家族の帰る場所】を
大切に考えられています。
みんなが居心地よく暮らせるように
天然素材を中心に それぞれの家庭に合う
家創りを 一緒に築きあげていって下さいます
一部リフォームなどの ご相談にも
快く 応じて下さいます
〜夏バテ知らず！〜
元気に
夏を過ごす身体づくり
ご参加頂いた皆さま
イベント会場として 場所を ご提供頂いた
@家工房さま
〜ありがとうございました〜
次回の開催ご要望も頂いてますので
詳細決まり次第、お知らせさせて頂きますね
〜お楽しみに〜
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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