運動すればするほど脚が太くなる、身体が大きくなる。。。
こんな悩みのある方は、骨盤底筋群が働きにくくなっているかもしれません。
例えば足でいうと大腿四頭筋、腕、肩でいうと上腕二頭筋や三角筋など体の中心から離れた箇所の筋肉で踏ん張ってしまうと、日常の立つ、座る、歩くなどの動作も外側の筋肉に頼るようになります。
骨盤底筋群などのインナーマッスルは身体に力みがあると働きづらくなるため、
ますます外側の筋肉に頼らなくてはならなくなり、
レッグラインをはじめ女性らしい身体のラインにも影響が出てきます。
「月経血コントロールヨガ（子宮美人ヨガ）」は、
身体をゆるめ、インナーマッスルを働かせるヨガです。
http://www.girlsyoga.jp
＊インナーマッスルが働くことによる血流改善、骨盤周辺の筋肉や内臓がやわらかくなり、
生理前の不調、生理痛の緩和が望める。
＊レッグラインが美しくなるなど、女性らしいボディラインをつくっていける
＊尿漏れの解消が望めるetc
今週末は9日、10日は札幌にて、5月は大阪にて、7月は代々木にて月経血コントロールヨガ（子宮美人ヨガ）講師養成講座開催です。
指導者の方はもちろん、ご自身の身体作りのためのご参加もお待ちしています。
大阪は7期～9期と満員でしたが今回の第10期は少人数制で行う予定なので
養成講座についていけるか不安、、、という方には特におすすめの期です。
関西第10期 大阪月経血コントロールヨガ講師養成講座
日程：2016年5月7日10:30－18:30、
5月8日10:00－18:00
受講費：103,000円
会場 大阪 ヨガフォレスタ
講師：仁平美香、濱口幸子 新谷 礼（理学療法士）
詳細はこちら http://holiken.net/?pid=97116572
その他講座情報（代々木、札幌）
http://holiken.net/?mode=cate&cbid=530267&csid=2&sort=n
身体の力みを抜きの抜き方、骨盤底筋群をはじめとしたインナーマッスルの働かせ方、
指導法をヨガのポーズや呼吸法を通してお伝えしていきます。
上記の講座に更新料等はかかりません。
ご不明な点はws@holiken.jpまでお問い合わせください。
こんな悩みのある方は、骨盤底筋群が働きにくくなっているかもしれません。
例えば足でいうと大腿四頭筋、腕、肩でいうと上腕二頭筋や三角筋など体の中心から離れた箇所の筋肉で踏ん張ってしまうと、日常の立つ、座る、歩くなどの動作も外側の筋肉に頼るようになります。
骨盤底筋群などのインナーマッスルは身体に力みがあると働きづらくなるため、
ますます外側の筋肉に頼らなくてはならなくなり、
レッグラインをはじめ女性らしい身体のラインにも影響が出てきます。
「月経血コントロールヨガ（子宮美人ヨガ）」は、
身体をゆるめ、インナーマッスルを働かせるヨガです。
http://www.girlsyoga.jp
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生理前の不調、生理痛の緩和が望める。
＊レッグラインが美しくなるなど、女性らしいボディラインをつくっていける
＊尿漏れの解消が望めるetc
今週末は9日、10日は札幌にて、5月は大阪にて、7月は代々木にて月経血コントロールヨガ（子宮美人ヨガ）講師養成講座開催です。
指導者の方はもちろん、ご自身の身体作りのためのご参加もお待ちしています。
大阪は7期～9期と満員でしたが今回の第10期は少人数制で行う予定なので
養成講座についていけるか不安、、、という方には特におすすめの期です。
関西第10期 大阪月経血コントロールヨガ講師養成講座
日程：2016年5月7日10:30－18:30、
5月8日10:00－18:00
受講費：103,000円
会場 大阪 ヨガフォレスタ
講師：仁平美香、濱口幸子 新谷 礼（理学療法士）
詳細はこちら http://holiken.net/?pid=97116572
その他講座情報（代々木、札幌）
http://holiken.net/?mode=cate&cbid=530267&csid=2&sort=n
身体の力みを抜きの抜き方、骨盤底筋群をはじめとしたインナーマッスルの働かせ方、
指導法をヨガのポーズや呼吸法を通してお伝えしていきます。
上記の講座に更新料等はかかりません。
ご不明な点はws@holiken.jpまでお問い合わせください。
