12月24日

今日はクリスマスですね。関係なく血圧は高いですが、昨日は初めて酵素風呂に行きました。体ぽかぽかで芯から暖かくなります。お忙しい方も息抜きにいかがですか？
今日の血圧は136の86でした。まずまずです。

12月21日

今日は141の80でした。惜しいです。
日曜日にスポーツクラブに行きました。
昨日計ったら正常値だったので、やっぱり運動はいいですね！効果もあるようです。
肩こりも和らいだ気がします。

12月13日

今日は121の72でした。かなりいいです。バッチリです。
文句なしの数値です。
続くといいな。