こんにちは
美姿勢インストラクター宮前康子です。
運動を通して生活習慣の向上（クオリティ・オブ・ライフ）を提供しています。
今回は私がピラティスインストラクターになったキッカケをお話ししています
36歳でピラティスに出会い、どハマりしてからというもの、
勤務のない時は毎週のようにレッスンに参加するようになっていました。
ピラティスの考案者ジョセフ・H・ピラティス氏がこのように言っています
『10回のセッションで気分が良くなり
20回のセッションで見た目が良くなり
30回のセッションで完全に新しい身体を手に入れる』
まさにその通りで
始めは全然できなかったエクササイズも
継続するうちに少しづつできるようになる
身体の変化が楽しくて嬉しくて
気がついた時には
腰痛は完全に改善されていました
当時ピラティスレッスンを受けていた先生から
インストラクターになったら？
と声をかけていただき
自分が感じたこの身体の感覚を1人でも多くの方に伝えたい
教えてくれた先生のようにピラティスの楽しさを1人でも多くの方に伝えられるインストラクターになりたい
と養成コースに通い
38歳の時にライセンスを取得しました。
インストラクターになってさらに
・アライメント（骨や関節の正しい配列）
・呼吸
・コア（背骨を支えるインナーユニット）
で身体の土台作りをすることで
日常生活だけではなく運動をしていても怪我のない身体へ変化していったのです
それだけではありません
背骨を正しい位置にする筋肉が強化されたことによって
姿勢が改善され
猫背改善・肩こり解消
肩甲骨周りの筋肉の動きが良くなることによって
スッキリとした二の腕・背中になり
女性にとって痩せにくい
トレーニングすればするほど太くなる
太ももも
股関節を支えるインナーマッスルを強化するので
太もも内ももの引き締めO脚X脚が改善され
美脚になる
内臓を支える（骨盤底筋）筋肉が強化されたことによって
ぽっこりお腹の解消
自前のコルセット筋（腹横筋）が強化されたことによって
ウエストのくびれができ
自前のガードル筋（臀筋群）が強化されたことによって
ヒップアップされたのです。
これは全て私に現れた身体の変化です
さらに
44歳の時に
Naomi Style QOL習慣集中プログラムで
運動と
食事で腸内環境を整え
生活習慣の質を高める
習慣を身につけ
体脂肪−2％
筋肉量+1kg
ウエスト−3.5㎝
ヒップ−4.8㎝
太ももL−8.4㎝ R−7.3㎝
ダイエットではなく
ボディメイク
女性らしい
柔らかさと引き締まった身体を手に入れることができました。
もちろんまだまだ完璧ではないですが、
昔の私を知る方全員
私の身体の変化を気づいてくれるほど変わりました。
身体の変化によって
ココロの持ち方にも大きな変化が現れたのです。
仕事に対する集中力、やる気
ポジティブな考え方
大学生になった息子も娘も会話ができる割と心を開いてくれている関係でいれるのも
普段から
元気に楽しそうに過ごしている私の姿を見ているからではないかと私は分析しています
4年前の私
恥ずかしすぎる姿を晒します
私がピラティスのライセンスを取る前から憧れていた森弘子先生と
ウェアのセンスも酷い酷い
今年の私
後ろ姿で比べられないかもしれませんが
肩周り、背中、お尻、太もものラインが
引き締まっている感じ伝わりますか？
年齢も
職業も
性別も
関係なく
気づいた時が
始める時です
一人では
わからない
続けられない
でも
体を変えたい
そう思っている方へ
全力でサポートします
同じ姿勢の方は一人としていません
その人の姿勢に合わせて
効果的で
効率よく
安全に強化できる
トレーニング内容を作成します
私の身体を変えてくれた大きな一つのプログラム
腸内環境を整える為の食事指導
ももちろん提供しております
体験4,800円（税込）
体験70分➕
無料カウンセリング20分付
で受け付けています。
パーソナル、セミパーソナル（2〜5名様）、
オンラインパーソナル
出張パーソナル
コロナ対策万全です。
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