【現在】（先月比）
体重49.2kg （±0kg）
体脂肪率23.8% （-0.5%）
※身長約161cm
【今月の記録】
●食欲→普通
●間食→毎日カフェオレ、お菓子たくさん、特に夜に食べる
●体力→春休み中は夜ふかしして、朝はダラダラ
●精神状態→通常運転
●見た目→たるんでいる
●仕事→春休みなので捗らない
スクワットは相変わらずやっていない。
夜のストレッチもたびたび。
夜ふかしすることが多く、朝は眠い。
夜にお菓子が食べたくなって、たくさん食べてしまう。
【現在】（先月比）
体重49.2kg （±0kg）
体脂肪率23.8% （-0.5%）
※身長約161cm
【今月の記録】
●食欲→普通
●間食→毎日カフェオレ、お菓子たくさん、特に夜に食べる
●体力→春休み中は夜ふかしして、朝はダラダラ
●精神状態→通常運転
●見た目→たるんでいる
●仕事→春休みなので捗らない
スクワットは相変わらずやっていない。
夜のストレッチもたびたび。
夜ふかしすることが多く、朝は眠い。
夜にお菓子が食べたくなって、たくさん食べてしまう。