今の体脂肪率（40歳0ヶ月）

【現在】

身長160cmくらい

体重49kgくらい

体脂肪率23%くらい

プロテインを飲むようになって、

1ヶ月くらいかな。

何も変わらない。

おいしいから飲んでる。

体重も体脂肪もあまり変化なし。

運動してないんだから、そりゃあそうか。

体重減らさず、筋肉量増やしたいけど、

そのためには運動しなきゃなー。

乳糖不耐症なのか、

人工甘味料が原因なのか、

どっちかで、お腹がゆるくなることがある。

だから、最近は、WPCとWPIを混ぜて飲むようになった。

いろいろ試行錯誤中。。

https://youtu.be/XQegD95wcMY 

人工甘味料の入ったプロテインは体に悪いのか？医学的に解説します。