一応暴飲暴食はしてないですし、お酒も1滴も飲んでません！！（元々外でしか飲まない）
なのに何故なのか〜〜〜？？
もしかして16時間ダイエットが向いていないとか？？？？
まぁ、16時間ダイエットはサーチュインなんちゃらがなんちゃらで老化防止に良いらしいので、とりあえず不本意ながら続けたいと思いますʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
⭐︎今日食べた物⭐︎
朝 プロテインとヨーグルト（冷凍の桃と梨入り）
12時頃 まごわやさし！丼
納豆、豆腐、ごま、めかぶ、ブロッコリースプラウト、キムチ、しらす、なめたけ、ご飯100グラム
うつってませんが、豆苗のサラダも食べました。
おやつ、タニタのせんべい、ベイスクッキー
18時頃
盛り付けが汚い！！！
サーモンとまぐろと鯛の漬け、下にわかめ、昼の残りの豆苗サラダ（しらす入り）ご飯100グラム
うつってないですが、茗荷の生ハム巻き（美味しい）も食べました！！
盛り付けセンスとテーブルコーディネートセンスがないため、いつも単品アップのみになってしまいます（ ; ; ）
ご飯100グラムは少なくて悲しいです。
その分野菜でかさまししてるので、まぁなんとかなってますが、、、
世の中のスリムな方はこんなにもご飯とかたべてないんでしょうか！？！？
それか、めちゃくちゃ運動量が多いとか？？
それとも太らない体質なんですか！？！？
そういえば、YouTuberのヒカキンとセイキンですが、お兄ちゃんのセイキンさんの方がかなりスリムじゃないですか？？
でもヒカキンさんいわく、セイキンさんの方がたくさん食べるみたいなんですよ！
私も学生時代から仲良しの子が、私の2倍くらい食べるのにめちゃスリムな子がいるんです。
逆に私は食べ放題とか行くとそこまで食べれないというかガッカリされるというか…（被害妄想。笑）
やっぱり体質とかあるんでしょう！！
腸内細菌とかも関係ありそう！！
ちなみに前に私、カルビーの腸内細菌を調べられるボディグラノーラを前にやりましたが痩せ菌はゼロでしたʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
腸内細菌の為にも毎日、海藻納豆野菜ヨーグルトキムチを意識して食べま〜〜〜すʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ
