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みんみんランド♪
こんにちは、みんみんです
このところとても穏やかに人生を過ごせるようになった私
今回はその方法をシェアしたいと思います。
幸せになるためのとってもシンプルな方法
それはね・・・
自分の世界の見方を変える事
そんなことって思うかもしれないけれど
人はそれぞれ自分の思い込みの世界で生きています。
同じ出来事を経験していても
自分は不幸だつまらない人生だと受け取る人と
案外いい感じの人生だよね
そう受け取ることが出来る人と
その違いは
見ている世界の受け止め方が違うということ
そんなことよく聞く話
それが出来ないから苦労しているんだよ
以前の私もそう感じていました。
でも
このところ少しずつ幸せな人生にシフトチェンジしていくことが出来てきたのは
自分と対話する時間を増やした事
つまらない人生だと無意識に感じて
何だかなぁ～
と感じていることに気づいたら
とはいえ
住む家があるし
健康で生きているし
家族もあるし
使うお金もあるし・・・
あるに目を向ける習慣が定着してきたから
よく聞く話だしやったことあるけれど
全然効果がないと感じるかもしれないけれど
それを習慣にしているのか?
ちゃんと自分としっかり対話しているのか?
表面上だけで
その行動だけで
やったけれど効果がない
何も変わらない
ではなく
自分の心といちいち対話して感情を感じているかどうか
この時間を丁寧に大切にとっているかどうか
これがとっても大事
あるに目を向ける習慣にすると
(習慣にするとは
自然にできちゃうまでやるということ)
学び
行動
結果ではなく
学び
自分と対話する
納得して行動する
感情を味わう
その行動を習慣にする
結果になる
今まで無意識にないを見つけて
その思い込みのない世界に入っていたことに気づけて
心から納得して
ある世界で生きられるようになっていくよ
毎日毎秒といっても難しいかもしれないけれど
仕事をしている人はお昼休み
自分と対話する時間を取ってみる
出来ないじゃなくって
どうすればできるのか
と考えることが出来る人は
自分で人生を創造して行ける人
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