こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます
コンプレックスで悩まない
生涯続く「あなただけの健幸美習慣」をつくる
三寿ウェルネススタイリングアカデミー主催の三須雅美です。
今日も涙と喜びの変化〜〜〜〜
１ヶ月ぶりのカウンセリング
（連絡は取っていたけれども）
頑張った〜〜〜
体重ー３.１kg
体脂肪−２.１％
脂肪量はー２.６kg
体重の中の８割以上が脂肪で落ちた
嬉しい〜〜〜
数値が全てじゃないけどこうやって変化を目で見れることは
嬉しさ倍増です
この変化は
お菓子がやめられなくて
食べだすと止まらなくて
ずっと痩せられないんじゃないか
って悩んでいたアカデミー生のNさんの変化
でも自分の心と身体と向き合い
対話をすることが上手になって
あんなにたくさん食べないと落ち着かないくらいのお菓子欲も
「食べなくてもいいかな」
になったって、、、
我慢して食べない
んじゃなくて
自然と食べなくてもいいかな
になるなんて
一番ベスト
ストレス０ですから〜〜
これもそれも全て
Nちゃんが勇気を出して
自分の心と身体と
勇気を出して向き合ってきたから。
本当の意味で
疲れた時も
自分の心と身体が喜ぶ食べ方が習慣になってきた証拠です
辛い時もあった
投げ出したい時もあった
けれども
自分と向き合うことをやめなかったから
何年も悩んでいた
お菓子欲を今少しずつ手放しつつあります。
ダイエットや体質改善を頑張っている時って
ついつい
頑張りすぎて
自分の心や身体の感覚を置き去りにしがちです。
本当は辛かったり苦しい思いを
置き去りのまま走り続けても
いつかは身体と心が悲鳴をあげます。
それが
食欲として出てくる
んですよね。
大切なのは
食べてしまうことや
食欲をコントロールできないことを
責めることではなく
身体や心のサインなんだって気付いてあげることです。
「一回立ち止まって」
「置いていかないでよ」
そんな身体と心のサインです。
このサインに気付いてあげて
一度頑張るだけの作業を一度お休みして
自分と向き合ってみてください。
綺麗になりたくて
もっと健康になりたくて
今頑張っていると思います。
「なんのために痩せたいの？」
「痩せた後はどんな自分になりたいの？」
「どんな未来が待っているの？？？」
一度自分に問いかけてみてください。
ただただ作業するだけ
頑張るだけ
では苦しいだけ。
人が動くには
動き続けるためには
理由が必要です。
あなたの何が何でも手に入れたい未来
なりたい理想のあなた
それが何よりの
あなたが綺麗にならなきゃいけない理由
になります。
その理由が
あなたを突き動かすチカラ
になる。
そのチカラを充電しましょう。
それのためには
見えるコトバにすること。
です。
紙やノートに書き出してみてくださいね。
脳は思うよりも
コトバにして書き出す、コトバに出す方が
インプットしてくれるそうです。
あなたの本当の理想やなりたい姿を
最大で最強の
綺麗になる味方にしましょう
私の三寿ウェルネススタイリングアカデミーでは
こういたこと含め
食事 思考（マインド） ライフスタイル
の３つを軸に
あなただけの
あなたなりの健幸美習慣を作るための
アカデミーです。
今日のNちゃんもまさにこの
食事とマインドの部分と一生懸命
一緒に向き合いながら
行動が変化して
それに伴って
身体が変化してきたんです。
数値も気持ちも変化してきている姿が
本当に嬉しくて嬉しくて。。。
あ〜〜〜〜嬉しすぎました
嬉しすぎて涙が出る。。
生徒ちゃん焦るw
たくさんの喜びと感動に感謝
今年は２０１９年内にはこの夏は
本気で自分を変えたい
身体を変えてもっともっと毎日を心も身体も豊かに健幸に過ごす未来を作りたい
本気のあなたはぜひアカデミーがオススメです
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