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食と5つの「ZOU」からカラダを変える
内臓美人メソッド
美臓改革
三須雅美です。
腸が綺麗になると痩せる
噂の秘密は
昨日ご紹介しました
短鎖脂肪酸
が増えるから
です。
この短鎖脂肪酸
ダイエット業界では注目され始めています！
なぜなら…
全身の代謝を上げてくれて
脂肪の貯蓄を抑えてくれるから
です！！
短鎖脂肪酸が
たくさんあれば
太りづらく
痩せやすい
身体になれるのです！
今日は短鎖脂肪酸の増やす方法
をご紹介していきます。
短鎖脂肪酸は
食品で効果的な必要量を補うのは
難しいと言われています。
じゃあどうするのか？
というと
身体の中で作るのです。
作ってくれるのが
腸の中の善玉菌です。
腸内環境が良い
ということはもちろんのこと！
善玉菌が短鎖脂肪酸をつくるためには
あるものが必要です。
それが水溶性の食物繊維
なんです！！
以前のブログに
腸内環境を良くするには
善玉菌を増やすものと
善玉菌のエサ
が必要と
お伝えしましたが
善玉菌はエサを食べて
パワー全開になったら
短鎖脂肪酸を
作ってくれていたのです！！
そうやって短鎖脂肪酸が増えることで
直接的に
体全体の代謝を上げたり
脂肪の貯蓄を防いでくれて
太らない身体を作ってくれているんです！！
水溶性の食物繊維の多い食べ物は
ゴボウやアボガド、ひじきなど
野菜や果物に多く含まれます。
食物繊維は
食事前に食べれば
血糖値の上昇を緩やかにしてくれて
無駄な食欲を抑えたり
脂肪や糖の吸収も抑えて
さらに
腸内環境を良くして
短鎖脂肪酸を作るためにも
大活躍してくれて…❤️
本当に凄すぎます〜(≧▽≦)
痩せたい
太りたくない
方にとっては
とことん味方になってくれる食物繊維❤️
積極的に摂って
短鎖脂肪酸を増やして！！
太らない身体
作っちゃいましょう〜〜❤️
当サロンでは
新コース
食と5つの「ZOU」から身体を変える！
美臓革命
をスタートいたします！！
いつまでダイエットしなきゃいけない？
本当に痩せれるの？
そんな不安なダイエットは
もうおしまいです！！
あなたの身体、体質を作るのは
内臓です。
その内臓を作るのは毎日の食べもの 。
正しい食の知識とエステでの内臓ケアで
内臓美人に。
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サポートいたします！！
募集開始までもう少々お待ちくださいませ♡