何故だか自分でもわかりませんが、最近は体重の変化も少なく安定しています？
先日の研修会からの焼肉や越前大野と食いまくりましたが、体重は67.3kgと維持しております。
体脂肪率は11.1％
私の年齢は50代です。
【40歳～59歳】の体脂肪率は下記の通り！
痩せ～11％
標準(－)12～17％
標準(＋)18～22％
軽肥満23～27％
肥満28％～
内臓脂肪レベルも標準値を維持してます！
・標準 1～9
・やや高い 10～14
・高い 15～30
内臓脂肪の年代別の平均値？を見てみますと、、、
・20代 内臓脂肪レベル6
・30代 内臓脂肪レベル8
・40代 内臓脂肪レベル9
・50代 内臓脂肪レベル10
・60代 内臓脂肪レベル12
と、内臓脂肪はレベル7ですので、25歳ぐらいです👍
今後も頑張りますよ✌
では✋