10/17時点の67.5ｋgから今日現在67.5kgと変化なし✨
１日のカロリー摂取量を1.500Kcalでは少なすぎるとアドバイスをもらい、1.900～2.000kcalに増やして来ましたが結果は良好です👍
体脂肪率は10/17時点の12.4％から12.5%と、こちらもほとんど変化なし✨
内臓脂肪レベルは10/17時点の7.5レベルから少し増え8.0レベルを維持しています🙆
最近は寒くなってきました😅
今年は年始早々にインフルエンザにかかってしまい、大切な有給休暇を5日間も使ってしまった
今年は予防接種したからって防止出来るわけではありませんが、重症化しないようインフルエンザ予防接種を受けたいと思います🙆まぁ～結構なお値段なんですが😱💦
皆さんも風邪など引かないように✋
では✋