出張後は・・・

１週間の出張で、呑んだくれた生活を送ってしまいました(^_^; 

これは確実に太ったよねと、体重計に乗ってみると、、、目を疑った～変わってないのである。

体脂肪率は7月23日時点の11.1％から少し増えています。 

内臓脂肪レベルは7月23日時点の6.5レベルから増えちゃいました😏

ちょいと栄養がお腹周りに付いてしまったようです。

内臓脂肪レベルは

・標準　1～9

・やや高い　10～14

・高い　15～30

内臓脂肪の年代別の平均値？を見てみますと、、、

・20代　内臓脂肪レベル6

・30代　内臓脂肪レベル8←30代に近づいてしまいました

・40代　内臓脂肪レベル9

・50代　内臓脂肪レベル10

・60代　内臓脂肪レベル12

来週から、また頑張ります＼(^o^)／

では✋