こんにちは
昨日も絶好調に
筋トレ+ランニングをしたのですが
なかなか思うように体重が減らない
わたし氏です
そろそろへこたれてきそうです
昨日お尻のお話をしたのですが、
現在の状況がこちら
Tops:The north face
Yoga pants: Lululemon
Underwear:Lululemon
やっぱりボリュームが足りない…
太もも横の脂肪？
でっぱりはジムで頑張って
昨年あたりに落としました
そして今日のメニューは
5kgのダンベルで
スクワット10×3
サイドベント12×3
マシンを5種目ほどこなしてから
ランニングを7kmしました
ワークアウト後は
プロテインをがぶ飲みして(笑)、
晩ごはん抜きだったのですが
お腹空いちゃって
ジムの真下にあるモスバーガーに
寄ろうか最後の最後まで
悩みました
結局は我慢して、
家に帰りついたらランニング後の恒例、
眠たい病になってしまったので
速攻眠りにつきました(笑)
そんな朝起きての体重は、54.2kg
第二段階に突入してるといいのですが
ランニングダイエットは奥が深いです(笑)
生理も終わりに近付いているおかげか
むくみもとれ、すっきりです
早く醜い脂肪がいち早くどこかに
いってくれますように
笑
笑