禁煙成功の秘訣



今日で禁煙一ヶ月目爆笑爆笑

いえーい！ぱちぱち


最近はたばこ吸いたいなんて
思いもしなくなったし
そとそもそういうことも
考えなくなりました！




すっごい大きい成長やお願いお願いハート




禁煙一ヶ月を迎えて体調の変化レポ✏️

1.甘い物食べたい欲が止まった！
ずっと甘い物食べた過ぎて仕方なかったのですが(実際ハニークッキーやらワッフルやら食べちゃいました笑)それがなくなりましたジンジャーブレッドマン花火




2.便秘がひどい
今さらだと思うのですがでてきません！笑
ちょっと前に記載した通り、野菜を積極的に摂取したり腸マッサージをしたりして便秘解消してたのですが、最近はなかなか効果がないようにかんじますもやもや


3.たばこの匂いが敏感になった
先日、同期の子とお茶しに行ったと言いましたがその子も喫煙者なんです😃🚬カフェをでて彼女が一服してたのですが、バッグからなにか取り出したいのでたばこを持っててと言われてたばこを持ってあげてたのです。
しかしその日シャワー浴びた後でも手からたばこの匂いが消えず、何度もハンドソープでそのあと手を洗いました赤薔薇


のくせに、道端でたばこを吸ってる人がいたらさほどにおいは気になりません(笑)



ここで禁煙成功の秘訣を言いたいと思います爆笑

一番は
今まで喫煙してた場所に行かないこと！！！


テリトリーといいますか、お気に入りの場所と言いますかあるんです(笑)
わたしは、フライト後にいつも行く喫煙所、マンション下の喫煙所、テラスのみ喫煙可のカフェなどなど……





思い出すんです…





そうまるで好きなのに別れてしまった元彼のような感覚ですお願いお願いお願い
なので仕事が終わるとそこの喫煙所に行きたいと思う気持ちを押し込めて急いで帰ったり、そこのカフェに行かないようにしたりしました！





あと、よく言われるのが
アルコール、カフェイン摂取を避ける

これは間違いないですハッ

アルコール、カフェインとたばこの組み合わせを考えると何度も禁煙をやめようと思いましたチーンなぜなら最高の組み合わせだからです！！

そうならないためにも
飲まない
想像しない
代わりに水をがぶ飲み←

こんなことしてました(笑)




わたしはなかったのですが、
口寂しいって方もいると思います。

そんなときは




↑こういう商品もでてるので頼るのもおすすめかと思います爆笑爆笑
ニコチン0、副流煙なし、繰り返し使えるので経済的流れ星



わたしはアイコスが苦手で
それよりも火をつけて
吸うたばこ派なので、
こちらの商品は合わないと思いますが
普段、
星アイコスを吸ってる方
星アイコスでも全然いい人に
かなりおすすめかと思います。



あなたの寂しい気持ちを埋めてくれると思いますハートハート笑





また禁煙レポしていきますね流れ星









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