最少の努力でやせる

友人が貸してくれた本↓

最小の努力でやせる食事の科学[本/雑誌] / オーガスト・ハーゲスハイマー/著 まだ40代ではないですが、勉強になることがたくさん。 自分が口にしたもので体ができているって言葉を耳にしてから食べ物に気をつけているつもりですが、 まだまだ努力が足りなさそうです。。。