好きな物も食べたい
好きな服も着たい
両方叶えたいなんて欲張りですか⁉️
ビューティー&ヘルス わたなべ
山口ダイエット塾主催
美と健康とスリムを叶える薬剤師
ダイエットカウンセラー せぐち より子です
今日の山口ダイエット塾のダイエッターさんは
49歳の専門職のHさん
3ヶ月20日で10.８㌔減のダイエットに大成功
ペタンコのお腹、贅肉がスッキリ削ぎ落とされたボディ
ウエストのくびれが素敵💓
身長166cmのHさん、スリムになった姿はモデルさん
太ってしまった原因は…
4年前に管理職になり、動く仕事が少なくなり
忙しさから食べる物に対する意識が変わり
以前は食べて無かった頂き物の焼き菓子を昼休みに食べるようになり
家でもおつまみやスナック菓子をつまむようになり…
気付いたら理想体重を10㌔以上もオーバー
8.５㌔減を目指してダイエットをスタートされました
グラフ化体重日記をつけることで
お腹も空いていないのに取り敢えず食べていた自分に気付き
時間がきたからと食べている自分に気付き
暇だからと何となく食べている自分に気付かれました
忙しくて運動をする時間はないので…と、心配されてましたが
山口ダイエット塾のダイエットは運動出来なくても大丈夫🙆
自分の苦手、出来ない事をサポートするサプリや
痩せにくくなった体質を改善する漢方を服用する事と
食べ物を見直す事で痩せることは可能^_−☆
そして、食べ物を見直す時に一番大切にしている事は
『好きで絶対に食べたい物は食べる
食べたら美味しいけど、何となく取り敢えず食べている物を見直すd(^_^o)』
だから、Hさんが一番気にされてた
好きな物も食べたい
好きな服も着たい
両方叶えたいなんて欲張りですか⁉️
と、言う質問に対して
欲張りじゃありませんよ
両方叶えましょう^_−☆
って、自信を持ってお伝え出来ます
お友達が多く、外食の機会も多いHさん
外食時の満足して増えにくい食べ方
増えた際の落とし方（グリコーゲンとして蓄えられる3日以内の落とし方）もマスターされました
贅肉がすっかり取れ
今日のお嬢様ワンピもとってもお似合いですね
これからもオシャレして好きな物を食べに行って下さいね😊
美味しく食べてダイエット（＾Ｏ＾）
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