外食

家族でお出かけ。

朝からがっつり。

オムライス。

夕飯 ハンバーグ パン

デザートにアイス。 

都会へ行ったから2万歩でした。

都会の人はスリムだよね！

もちろん、自己管理がしっかりしてるからなのはわかるけど、車で移動が田舎より圧倒的に少ないだろうから普段から運動してるわけだ！

ウィンドーショッピングで2万歩だよ。

さて、帰宅後の体重

56.40

体脂肪 34.90

体内年齢４６

食べ過ぎた。

1日で2キロ近くもリバウンドだよね💧

同じものを食べた旦那は500gしか増えてなかった。

ぎゃー。