栗ご飯。

一気に寒くなりましたね！
マイナス5度くらい？
道行く人たちは、ほぼ秋服。
今日はファーのブーツを履いた人を見かけて、私も秋スイッチが入りました。

先週までは、ナスやトマト中心だった食卓ですが…
今日は栗ご飯！

下ごしらえに、生栗に砂糖をまぶして冷凍庫で寝かせるレシピなのですが、栗がキレイに黄色くなりました。おいしそう♪鳥だしスープと、ブリの塩焼きと一緒に。

体をつくる習慣。

体型のピンチを無視できなくなった6月末から3ヶ月目のジムトレ生活、おかげさまで習慣になってまいりました。

月6回くらいのペースで通えています。
筋トレをしてから30分走ってます。

最近は、マシンの重りもちょっとずつ上げたりして、マシンの種類も5種から6種類に増やしたりして、筋肉が安定してきた気がします。そして、走ったことのなかった私でも、30分走るのがキツくなくなってきました！自信がついた♪まだまだ心拍数は変わりませんけどねー。

ご飯を食べても、お腹がポッコリしなくなったし、二の腕に力こぶができてきたし、お尻も垂れなくなったから服を着る時ドキドキが減った。

こんなにおいしいことずくめ？

と思いきや、代謝が上がって燃費が悪くなってきました。朝ごはんから昼ご飯までが持たないっ。

そして、食べたら運動しなきゃならなくなる、そんなスパイラルに突入してしまったかも～Σ（・□・；）

でもねー、ポヨ子じゃない自分って大事だし、走るのも楽しくなってきたから、これからも続けられる気がします。

あとは、冬になって出不精(デブ症じゃないよっ)になったときに、ちゃんと通えるかだわ。

肩こりや便秘と向き合ったり、朝ちゃんと起きられるように自律神経を整えたり、30代女子はやることが色々あるのです。そうして理想の体を手に入れるのだ。そんなステキ女子になるため、日々また走り続けるのだ。

ファイトー！

マンゴー珈琲

那覇をぶらりとしているうちに、みつけた珈琲やさん。

「かふぇんちゅ」

平和通り？浮島通り？その枝道というか、スージーにある「コーヒーストリート」なるものの一角。

オリジナルのフレーバーコーヒーが、1パックから買えます。

店頭でもぐつぐつ沸かしたお湯で淹れてもらえます。

私が気に入ったのはマンゴー珈琲。

他にもバナナなどあり、人気は黒糖珈琲だそうです。

友人へのおみやげにしたほか、自宅でも楽しみました。

友人が発見した飲み方「マンゴーカフェオレ」は絶品。

次回帰ったときも、また買いに行きたいな。