夏にはやっぱり
夏野菜！！
です。
夏野菜と言えば
ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ、ニラ、カボチャ、ズッキーニなどなど。
カロチン、ビタミンC、ビタミンEなどを多く含む野菜が多く、夏バテなどに効果が高いんですよ。
今は一年中食べたい野菜を好きな時に食べられますが
時期によって採れる野菜には
その時の気候に合った、体に良い成分が含まれているんです。
自然って凄いですよね！！
旬の食べ物をたっぷり食べる。
これが夏バテ防止対策です。
ちなみに今日の晩御飯は「ナスとピーマンの味噌炒め」でした。
ちっとも美味しそうに見えませんが・・・美味しかったんですよ
暑くても熱い料理を食べる！
汗かいて涼しくなる！！
これが我が家の夏バテ対策です。
エプロン ショップ シュク ココロ【素敵な可愛いエプロン専門店】 の可愛いエプロンを身につけたら
暑い日の火を使う料理も頑張れそう！
ガスコンロふたつ使ったら、暑い夏の日は汗だくです(´Д｀；)
こういう可愛いエプロン身につけたいです♪
