脳をコントロールしているのは腸？！

食べるものにより

思考を変えることが出来ることをご存知ですか？

イライラしやすい、

ストレスを溜めやすい、

落ち込みやすい、

の感情コントロールは

全て腸内環境が握っていると言っても過言ではないでしょう。

ご紹介するのは

腸内環境の細菌がいかに脳に影響を与えているのかわかる動画です。

※6分程度

脳を操るのが腸とも言えますね。

腸内を整えれば

精神の安定をはかれるはず。

※私も小麦やお砂糖を必要最低にし始めて

半年ほどですが

あまりイライラやストレスがなくなりました✨