ゴルディロックス原理
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この本に出てくる
女の子の名前がゴルディロックス
３匹のクマが留守の時に
家にやって来た女の子
大きい椅子に座って大きすぎる
中くらいの椅子に座って硬すぎる
小さな椅子に座って『ちょうど良い』
テーブルに置いてあった
大きなお皿のスープを飲んで熱すぎる
中くらいのお皿のスープを飲んで冷たすぎる
小さいお皿のスープを飲んで『ちょうど良い』
『ちょうど良い』
小さいベッドで寝ていると
クマたちが帰ってきて逃げ出す
というお話
この本のエピソードのように
科学や生物学の世界で
『ちょうど良い状態』を
ゴルディロックス原理と呼ぶそう
これって健康的な生活スタイルも一緒で
何時間寝たら健康的？
１日２食がいいの？３食？
どのくらい運動したらいい？
この食べ物はいいの？悪いの？
私の『ちょうど良い』は
あなたにとっての『ちょうど良い』
とは限らない
なぜなら
年齢、環境、過去やって来たことなど
今の体の土壌が一人一人違うから
１対不特定多数での情報発信で
『これが良い悪い』というのを
聞いて実践するのは
危険だということなんです
だから、あなたの
『ちょうど良い』をプロに教えてもらうか
もしくは自分で学んで
『ちょうど良い』を見つけるか
今、イマイチ不安定だなと思うなら
このどちらかを実践した方が
目指す状態までの道のりは圧倒的に
早くなります
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