ここ数日
色々な食べ方をされている方と
交流する機会があって
改めて感じたのは
糖質をちゃーんと摂っている人って
言動に余裕がある方ばかり！！
いつでもちゃんとエネルギー源が
入ってくるから体が安心していて
それが心にも反映されているんですよね
糖質やっぱり大事！
これは生化学を勉強していれば
理論でちゃんとわかることなんですが
理論だけでもだめ
体感と理論が一致することが大事なんです
赤ちゃんも甘いおっぱいだから飲む
子供も甘いものが大好き
中毒だから欲しているわけじゃない
熱で弱っている時だって
果物食べたくなりますよね？
その本能が一番正しい
頭で考えるより何が食べたいか
五感で感じよう
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