ファスティング、日本語では断食ですが
された事はありますでしょうか？
健康法の一つとして、一般的になってきていますが
体の生化学を理解すると、メリットがあまりないことがわかります
ファスティングで食べ物が体に入ってこなかった時、
体は今は外は飢餓状態だと認識します
その結果、体から材料を引っ張ってきて
動かすエネルギーを作ろうとします
まずは筋肉から削げていきます
脂肪も溶け出して血中に流れますが
体のゴミとくっついて猛毒のアルデヒドを生みます
何度もファスティングを繰り返すと
ファスティングしていない時期に
できるだけ食べたものを体に貯蔵しようとするので
ファスティングをする前よりも
太りやすくなります
ファスティングをするならば
せめて、本来のエネルギー源である糖質は
切らしてはいけません
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