ブログにお立ち寄り下さり、ありがとうございます♪
同じ時期から、糖を積極的に取るようにしました。
ただし、自然な糖です。
具体的には、蜂蜜と黒糖、果実など。
私は子どもの頃から、なんで自分は他の人より疲れやすいんだろうと悩んできました。
元々の筋肉量の低さと運動嫌い、幼い頃からのステロイド、低糖質の食事と、今思えば沢山の原因があったと思うのですが、生命活動は糖で行っている。という事を知ったのが大きいですね。
それを教えてくれたのが、代替療法士のVanilla さん。
蜂蜜もvanillaさんから購入しています。
糖を切らさなくなって、一年弱、身体からエネルギーが湧いてくるのを少しずつ、実感しています。
元々そこまで、太りやすい体質では無いのですが、この歳になるとダイエット云々よりいかに健康でいられるかという方が重要な気がします。
でもかと言って、糖を取るようになって、太ったかというと、太っていません。正しい糖をとっていれば毎日かなり摂取しても、太らないのです。
具体的に言うと、朝は果物、蜂蜜は大さじ8杯くらい食べてます。
糖質制限とか、糖は良くないという理論とはまた一線を画す考え方ですが、糖は生命エネルギーを作るのです。
切らしては危険です。
写真は今、食べてる蜂蜜。
気分で使い分けています。