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アロマバスでリラックスタイム。
昨日の東京は、急な熱帯夜でしたね。
湿度も高くて寝苦しい夜でした。
普段はあまりクーラーをつけたくないのですが、昨日は我慢出来なくて寝室にクーラーをつけてそのまま寝落ちしてしまいました…
朝、身体の冷えで起きて大後悔…
鼻風邪も引いてしまってました。
直ぐに精油をブレンドして、お手製バスオイルで入浴しました。
私は熱の有無に関わらず、身体が寒気を感じたら直ぐに熱めのお風呂に入って身体が冷えないうちにお布団に潜り込んで寝るというのが自分では一番の風邪の対処法なのですが、一般には熱があるとお風呂に入らないという人も多いですよね。
インフルエンザとかは流石に病院に行きますが、風邪くらいであれば、この方法で大体一晩、長くても二晩で治ってしまいます。
お風呂にバスオイルを入れて入ると、更に治りが早いので必ず使っています。
今回作ったレシピはこちら。
シナモン 1滴
スイートオレンジ 2滴
ラビントサラ 6滴
ユーカリラディアタ 3滴
身体を温めて、発汗を促し、免疫力を高めて、鼻風邪を止める効果を期待して作りました。あ、あと安眠効果も！
基材は私は専用のバスオイル基材を使っていますが、手軽に牛乳とかハチミツとかを使ってもいいと思いますよ！
お塩もバスソルトとして、良く使われますが、風呂釜によっては傷めてしまうので注意が必要です。
アロマバスでリラックスタイム。
最高のひと時です♡