昨日、お風呂を上がって部屋に戻ると、
ベッドを猫たちに占領されてた。
お布団敷けないよ。
どかすのは可哀想だから、先に瞑想していよう。
毎日寝る前に最低でも10分くらい瞑想してる。
以前はもっと長く瞑想してたのだけど、時間がないからね。
少しでも続けることが大切なんだ。
続けることって難しいんだよ。
だから無理なく、少しずつがポイント。
鶏肉100日チャレンジも、続けるの大変なの。
お肉苦手だからね。
だから、一口でも食べたらOKにしてる。
お昼ごはんに、納豆卵かけご飯と、スーパーで買ってきた茶碗蒸しを食べてるの。
この中に、少しだけ鶏肉が入ってるから。
そして、余裕がある時に、たくさん鶏肉食べるの。
今朝の雑炊に鶏肉50gくらい入れたよ。
すごく重くなったけど、食べられた。
これでスタミナ付けて、仕事頑張れるよね。
何でも続けることが大切。
毎日少しずつ。
余裕がある時、少し多めに。
一日頑張る。
一週間頑張る。
一か月頑張る。
こうして細々と続けていくんだ。
きっと、一年後には何か結果が出てるものだよね。
さて、この調子で今日もお仕事頑張ってきます。
猫ちゃんたち、いい子で待っててね。
今日は息子さんがいるから、寂しくないよ。
猫さん、たくさん遊んでもらうんだよ。
それでは、皆さまも楽しい一日を。
