体は硬いけど、
ヨガが好きです。
週１回
台湾人の先生から
ヨガを習っています。
自宅でも、毎日やる習慣をつけたくて。
毎朝、5時半から
ヨガの時間と決めました
でも、
ルーティン化するまで
時間がかかりました。
最初は、
YouTubeでヨガを始めました。
10分でもいいから毎日続けようと。
朝ヨガすると
気持ちも身体もスッキリ。
1ヶ月ほどは頑張れました。
でもやっぱり眠気には勝てなくて。
もっと、
強制力がないと
眠気には勝てない
習慣化するためのシステムは何か考えました。
石田勝紀先生の話では、
習慣化するには
時間と場所を固定することが大事
とのことです。
ということで、
オンラインヨガを始めてみました。
色々な時間に、
たくさんの種類のレッスンがあります。
リアルタイムで、
みんなで一緒にレッスンを受けられます。
自分が受けたいレッスンを予約します。
この予約をするシステムが
私には合っていたようです。
予約をするので、
やらないわけにはいかず。
毎朝30分間。
平日だけは頑張ると決めて。
今のところ、半年ほど続いています。
4月からは仕事に復帰するので、
朝からヨガは難しいかもしれません。
でも、やれる範囲で
マイペースに続けられたらと思います。
ルービックキューブたくさん。
日本でも流行ってるのかな。