昨日もちろっと書きましたが、明日から第1回夏休みです(´∀｀)
休み前ということもあり、今日は仕事も区切りがつくとこまで頑張りましたよ(*＾ー＾)ノ
それでも無事に定時あがり(o^-')b
この開放感！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ ｽﾊﾞﾗｼｲ!
夕飯は奥様特製ドライカレーですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
激辛ルーをベースに沢山の挽肉と野菜をフードプロセッサーにかけた具材を混ぜあわせ…
スパイシーで食欲をそそる一品でした！
お腹いっぱい食べちゃった( ´艸｀)
これから運動するのに（＾＾；）
夜は何とも珍しいことに相模大野へ～(*＾ー＾)ノ
奥様はお疲れなのでお休みです(b^-゜)
菅ＰのGPに参加して来ました～♪
ホント久しぶり（＾＾；）
少なくとも半年ぶりどこじゃすまないよね（＾＾；）
皆にもずいぶん驚かれました( ´艸｀)
最近現れるという、話だけには聞いていた、あんな人やこんな人も見ることが出来ました( ´艸｀)
ま、そんなこんなは置いといて、トレーニングはちゃんとやりますよ～(*＾ー＾)ノ
では本日のウェイト～♪
Ｗ：10(OCT12b)
Ｌ：35(OCT12)
Ｃ：30(OCT12)
B&L(b)：25
Ｔ：20
Ｂ(b)：17.5+5x2+17.5
ＭＬ：30
Ｓ：20+2.5x2
前半はOCT12、後半は現行のボーナスMIXって感じですね
いやぁOCT12、もう忘れてるわ～（＾＾；）
レッグスもチェストももうちょい積めたなぁ
まぁでもこんなもんでも十分でしょう！(o^-')b
夏休み前にガッツリとトレーニングできました(*^-^)b
…実は個人的に実感したこと…
「大野でやるGPは疲れる」これが僕等の共通認識でした
だから今日は覚悟して行ったんですけどね～
予想に反して全然快適でした♪
春にスタジオの空調を刷新したのが効いてる、のかな？
気持ちよく汗がかけて、満足のレッスンでした(o^-')b
さ、明日は夫婦でお出かけですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
楽しみ～♪
では～（＾＾）ﾉｼ