今日も暑い！(´∀｀)
曇で不安定な天気ですが、さすがの3連休！
道は渋滞しまくりですね（＾＾；）
僕等も積極的に身体を動かしますよ～(*^o^)乂(^-^*)
今朝もまずは奥様特製パスタの朝食です
お腹いっぱい食べて一日に備えます！
支度をしたらまずは相模大野へ～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
下川君は明日の試合に備えてお休み
代行、菅ＰチーフのFDに参加して来ました～
菅Ｐのレッスンは久しぶり
楽しみにしてました
時間になって、先ずは前説
今日の菅Ｐは草むしりとこのレッスンの為に出勤してきたそうで…
頑張れチーフ！(b^-゜)
さて、内容自体は通常なので割愛
久しぶりに見たけど、菅Ｐ、フォームが綺麗に力強くなってたなぁ(o^-')b
スポクラ通いの成果！だね！
合間にボソッと呟くギャグも冴えてたし( ´艸｀)
草むしりネタからスポクラネタへの連携、面白かったです(o^-')b
ジャブクロスのスーパー回転連打、素晴らしい！
無酸素になるから真似しないけどね！☆（ゝω・）vﾃﾍ
大満足のレッスンでした♪(*^-^)b
あ、僕の汗で滑って転んでしまった方、申し訳なかったですm(_ _ )m
一旦帰って荷物の入れ替え
そして腹ごしらえヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
奥様が時間無い中、美味しい焼きそばを作ってくれましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
さ、お腹いっぱいになったら本日の後半戦ですよ～(´∀｀)
そそくさと支度、大和へ出発ですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
まずは大和店6周年記念イベント、GPボーナストラックSPに参加です
全曲ボーナストラック！
そんなの初めてだね～♪
しかも担当は井上さん、吉岡さん、むっちゃんの豪華メンバー( ﾟДﾟ)ｳﾋｮｰ
では本日のウェイト～
Ｗ：10(OCT12)
Ｌ：30(JUL12)
Ｃ：25(JAN13)
B&L：25(JUL11？)
Ｔ：7.5(OCT11)
Ｂ：17.5→20→25(OCT12)
ＭＬ：10+25(JAN12)
Ｓ：5x2+17.5+5x2+17.5(JAN13)
Ｃ：(JUL10)
バック＆レッグスだけ経験した記憶が無いなぁ（＾＾；）
あとはお馴染みの曲だから楽しめました(o^-')b
荷重設定はいい加減だけどね（＾＾；）
小ネタ満載のレッスンで、ある意味ショーを見ているかのように楽しめました！
満足満足～♪
続いて同じくFDイベント45！
担当は昨日に引き続き吉岡さんと渋谷君です～(*＾ー＾)ノ
お客さん、少な！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
もうちょっとお客さんいてもいいのにね（＾＾；）
まぁ、広々楽しみましょ♪(´∀｀)
内容は…もう眠くてたまらないので省略しますm(_ _ )m
歌って叫んで大暴れした45分でした♪
楽しかったです(*^-^)b
しかし疲れた～♪（＾＾；）
早く寝るとします！
明日も頑張るぞ！(*＾ー＾)ノ
（＾＾）ﾉｼ