熱いぜ！ じゃなくて 暑いぜ！ です（＾＾；）
今日からまた1週間が始まりましたね～(*＾ー＾)ノ
天気も良くなかなかの暑さ
夏が近づいてきましたね～(´∀｀)
今日は定時上がりで一旦帰ってから日用品の買い出しです
その間、奥様は夕飯の支度です
今晩のメニューは豚ロースの生姜焼き～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
シンプルだけど最高のご飯の伴ですね～(o^-')b
ドンブリ飯でガッツリいきたいとこですが…
運動が控えてるのでガマン(;´Д`)ノ
夜は橋本へ～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
吉岡さんのGPに行って来ました～
今日もスタジオはお客さんでいっぱい！
…と言いたいとこですが…
なんか最近チケット減らされてる？
いつも通りの時間に来たのにチケット切れで参加できなかったお客さんが数名…
ん～、何かがおかしい感じ
まぁ、せっかく参加できたんだから、ガッツリ積んで楽しみましょう(*＾ー＾)ノ
では本日のウェイト～
Ｗ：10
Ｌ：37.5+10
Ｃ：30
B&L：30
Ｔ：20
Ｂ：20
ＭＬ：30
Ｓ：20+3.75x2
今日もガッツリ積みました(o^-')b
レッグスはできるだけ大きく深く
チェストも稼動域を最大限に
バック&レッグスは敢えて粘っこく動かして…
じっくり筋肉に刺激を入れました(o^-')b
先週はNo空調だったこの時間、今日は「送風」でした
暑いよ！ヽ(`Д´)ノ
単純に暑いよ！ヽ(`Д´)ノ
しんどかったです(;´Д`)ノ
かろうじて酸欠にはならなかったから良かったけどね
汗も気力も絞りきりました…
さ、明日も早いです！
早く休まにゃね
では～（＾＾）ﾉｼ