みなさんもそれぞれ各所で楽しまれることでしょう
僕等の予定は、まだ23日はあやふやだったりしますが…
24日は確定しました～♪
まずは…
↑のポスター、貼っておいてなんですが色々おかしいんですよ（＾＾；）
まず1本目は10:45からで、2本目は12:00からスタートじゃないかと（＾＾；）
あとね1本目は最新ナンバーとありますが、新曲発表です（＾＾；）
120分ガッツリ楽しめますよ～(o^-')b
斎藤君と馬渕君は橋本が誇るイケメンなので、特に女性の方は目の保養にいかがでしょう？( ´艸｀)
それは冗談にしても、熱い120分になること間違い無しなので、よろしければ皆さんどうぞ(b^-゜)
夕方からは当然ARIGATO2012に向かいますので、24日はFD三昧ですね～♪(´∀｀)
夕飯は生姜焼きでしたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
奥様の作った生姜焼きはホントに旨いです！
下味に凝ってるからだろうけど、店で出るのなんか比べ物にならない(*^-^)b
できることならドンブリ飯に今日の2倍の量食べたかったなぁ(´∀｀)
まぁ、そんな無茶はせずに今日も運動です（＾＾；）
橋本の吉岡さんGPへ～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
今日はなんだかスタジオが空いてました
雨で寒かったから？
仕事や忘年会で忙しい？
そんな時期ですよね～（＾＾；）
まぁそんな状況なので珍しくもプレート取り放題( ﾟДﾟ)ｳﾋｮｰ
吉岡さんも久しぶりのマジウェイトです(b^-゜)
あ、余興として「本日のウェイト～」に吉岡さんのウェイトも括弧書きで載せましょっか( ´艸｀)
Ｗ：10(20)
Ｌ：30+10(50+10)
Ｃ：30(50)
B&L：5x2+27.5(5x2+40)
Ｔ：22.5+10(30+10)
B：22.5(22.5)
ML：10+30(10+40)
Ｓ：17.5+3.75x2+17.5+3.75x2(15+2.5x2+15+2.5x2)
こんな感じ？
吉岡さん分の間違いはきっとアケちゃんがフォローしてくれます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
レッグスの30kgはフルボトムするためなので、パラレルまでで35kgって選択肢もあるんだけど…
チェストはそろそろ32.5kgに上げてみましょうかね
バック&レッグスは現状をもうちょっと寄せきれるようになったら30kgに
昨日も書いたかな？ トライとバイは25kgを目標に頑張りたい！(｀・ω・´)ノ
そうそう、吉岡さんて、レッスンスタート時に必ず「音量調節」するんすよ
その時気づいたんだけど、橋本のＣスタ、スピーカーが新しくなってましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
JBLの
これの白（全天候型、屋内仕様なのに…）を
こんな風に2個付にして
以前のに比べ音圧が上がってるから、FDが盛り上がって「曲が聞こえねー！(´Д｀；) 」みたいなことは減るかな(o^-')b
音質は…まぁ、安物JBLの音でした（＾＾；）
安いスピーカーじゃないんだけどねぇ？
どうも洋物スピーカーは値段と質の適正がとれてない気がする
まぁ、パワーアップしたのは間違いないので、明日のFD、24日のイベントがますます楽しみになりました(´∀｀)
さて、週はまだ始まったばかり
サクッと洗濯物終わらせて寝るとします♪
では～（＾＾）ﾉｼ