昼間は久しぶりの晴天
空気もどこか涼しげで気持ち良くなってきたね(´∀｀)
残業して職場を出ると…もうとっぷり日が暮れてる！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
日も短くなったもんだ(^▽^；)
さてさて、今晩のメニューは…
レバニラﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
奥様も仕事で大変だったろうに、しっかり下ごしらえをしてくれたからとっても美味しかった♪
お腹いっぱい！ スタミナ満点！ になった後は橋本へ～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
吉岡さんのGPに行ってきたよ
GPは先々週の土曜以来（＾＾；）
なんかね、スタジオ入ってセッティングするじゃないですか？
ラックからプレート運んで
その段階で凄く重たく感じるんよ（＾＾；）
一抹の不安を抱えながらレッスンスタート！(;´ω｀)ノ
では本日のウェイト～
Ｗ：10+5x2
Ｌ：30
Ｃ：32.5+27.5
B&L：27.5
Ｔ：3.75x2+3.75x2+10
Ｂ：20
ＭＬ：25+5x2+10
Ｓ：3.75x2+17.5+3.75x2+17.5
なんとかいつも通りの荷重はクリア（￣▽￣）=３
でもレッグスが気持ち浅かったな（＾＾；）
バック＆レッグスも７ロウで腰が引け気味だったし…
やっぱり足腰は正直だね、トレーニング不足がモロに来るよ
２週間前の吉岡さんとの約束
「バイで20kgに挑戦しましょう！(*^o^)乂(^-^*)」
予行演習出来ぬままぶっつけ本番でチャレンジ（＾＾；）
なんとかクリアできた(o^-')b
でもスローカウントはもっとじっくり動かさなきゃね…
今後の課題(｀・ω・´)ゞ
レッスン後に検討を讃え合い吉岡さんとがっちり握手
なんだこのノリ（＾＾；）
まぁ、それは冗談だけど、久しぶりに良いトレーニングになりました(*^-^)b
やっぱギリギリまで追い込むGPは楽しいね♪(´∀｀)
さ、明日は南山さんのFD(*^ー^)ノ
これが終わるとまた暫くバックナンバーはできなくなるからね
悔いの無いよう、楽しむよ(b^-゜)
では～（＾＾）ﾉｼ