寝坊しました（＾＾；）
タイトルと真逆な内容をいきなり書くけどね☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ
Misaちゃんごめんね、おはようFD出たかったな(ﾉω･､)
来週・再来週は必ず行くからね(b^-゜)
という訳で下川君のFDから本日はスタート(*^ー^)ノ
奥様特製パスタを食べたら相模大野へGO～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
早めに入ってたっぷりストレッチ
しっかり身体をほぐしてスタジオインだよ
今日もお客さん満員、すごいねー(ﾉ´▽｀)ﾉ
本日の下川君セレクトは…
#36,#30,#32,#16,#27,#19,#29,#18,#33,#33
定番曲をマイナー曲で挟んだ感じ？( ´艸｀)
ただアケちゃんがいなかったから、Kの「NO.1」とSBの「Wao!」が寂しかったな（＾＾；）
今日も楽しかった♪(´∀｀)
満足満足♪
いったん帰って一休みしたら…
大和へGO～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
武藤さんのGPに参加だよ
この時間は久しぶり
では本日のウェイト～
Ｗ：10+5x2
Ｌ：30
Ｃ：30+30
B&L：25
Ｔ：2.5+2.5+10
Ｂ：17.5
ＭＬ：25+5x2+10
Ｓ：2.5x2+17.5+2.5x2+17.5
3枚縛り&でかいプレートって条件下ではこんなもんでしょう
武藤さんは元気&パワフルで気持ちの良いリードをしてくれます
程よく涼しいしね！(b^-゜)
楽しくトレーニングできました(*^-^)b
続けて今井君のFD45にも参加～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
足が重くて動かないけど頑張る(;´ω｀)ノ
さてさて、今井君のセットリストは…
#26,#24,#22,#26,#22,#22,#18-8,#16
まさかの#18-8被り（＾＾；）
#22と#26メインって感じだったね
足の重さはステップ踏んでるうちに解消していったけど、やっぱりしんどかったな（＾＾；）
すんごい汗かいたもん、金曜の吉岡さん以上(o^-')b
こちらも満足の45分でした(*^-^)b
久しぶりに1日3本頑張ったよ～( ﾟДﾟ)ｳﾋｮｰ
疲れたけど満足！(*^ー^)ノ
明日はノージムデイ！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
奥様とのんびりする予定～♪
では～（＾＾）ﾉｼ