今日は久し振りに定時退社(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
今週の間ぐらいはこのペースが良いなぁ(´∀｀)
帰ったら奥様の美味しいご飯が待っててくれるよ･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･
今日のメニューはイカのポンポン焼きﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
初めて食べたけど、メチャクチャ美味しかった！
ご飯何杯でもイケちゃうね(b^-゜)
また作って貰おう(´∀｀)
ご飯の後は橋本で吉岡さんのGPだよヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
今日もスタジオは満員まで後一歩
でもプレートは早々に完売！(b^-゜)
力自慢の集う橋本、ギリに来てちゃ寂しい思いをさせられちゃうよ
では本日のウェイト～♪
W:10
L:32.5+10
C:35
B&L(b):27.5
T(b):4*2+10
B:25+20
ML:10+30
S:20+4*2
C:10
今日はフルセット(o^-')b
ボーナストラックのバック＆レッグスも27.5kgでクリア
まぁこんなもんでしょ
それにしても今日のレッスンはスゴかった（＾＾；）
レッグスではパンダくんが久々の登場о(ж＞▽＜)ｙ ☆
散々お客さんに愛らしい姿を披露していたのに、曲が終わると同時にドーンって床へ叩きつける！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
バイセプスでは「ふぁいっざぱわー！」の大合唱
「ンガー！(´Д｀；)」「ハイ！(´∀｀)」「ンガー！(´Д｀；)」「ハイ！(´∀｀)」の掛け合いも変なことに（＾＾；）
とにかく以上に盛り上がったね♪
モアレッグスではパンダくん本日２度めの登場（＾＾；）
案の定、左右入れ替えの時に投げ捨てられる！
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
したら、ちっちゃいパンダくんが新たに登場о(ж＞▽＜)ｙ ☆
「カワイイ赤ちゃんの登場です！」とお客さんに癒しを振りまくよ(´∀｀)
しかし彼も父と同じ運命に…
プレートを置くタイミングにペットボトルに向かってドカーン！
ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
( ；´Д｀)いやぁぁぁぁぁー!
(´・ω・)ｶﾜｲｿｽ
ショルダーのリアデルトローテーションでは「カタカナの"ヨ"の字にしましょう！」
そこで何故か「YO!」「YO!」の掛け声が（＾＾；）
ラテラルレイズでは「小文字のｔで！」って、すみませんこれの発案は僕です（＾＾；）
でも予想以上に受けて良かった（￣▽￣）=３
もうね、コアやる前から笑い過ぎで腹筋が痛かったよ（＾＾；）
ハードなウェイト設定と笑いの絶えない掛け合い
とんでもないＧＰでした'`,､('∀`) '`,､
楽しかった♪(*^-^)b
さて、今週もまだ始まったばかり
明日も頑張りましょう～♪
（＾＾）ﾉｼ