今日は火曜日！
南山さんのＦＤの日ですよ！
が！
僕は腰が痛いのでプールです(ﾉω･､)
南山さんのレッスン出た皆さん、楽しかったですか？
ウラヤマシィ！
でもね、全ては３日後の為に我慢ですよ
今日無理して治らないよりはね、少しでも元気な状態で望みたいですから
で、軽めのメニュー、1kmスイム&ウォーキングをこなしたよ
スチームサウナとワークアウト後のお風呂も合わせて…
なんとか回復の兆候が見えてきたよ(*^-^)b
あと2日…
がんばりますよ♪
絶好調で23日を迎える為に(*^ー^)ノ
そうそう、今晩、明日にかけて急激に寒くなりそうですので、皆さんも風邪など召しませんように（＾＾）ﾉｼ