家帰ってきてゴハン食べてたら宅配が…
Perfume結成10周年記念「10th Anniversary BOX」！
東京ドーム公演当日はすんごい行列でとても並ぶ気になれなかったので通販で購入(＾＾；)
「スウィートドーナッツ」「ビタミンドロップ」「チョコレイト・ディスコ」の3点セット
味はどうなんだろ…期待しないで食べますw
今日は橋本でスイミング～♪
昨日あずあずGPを頑張った分、身体がバッキバキだったからね
ほぐす意味でもじっくりたっぷり泳ぎますよ
てことでクロール1000mとブレスト1000mを交互に
う～ん、痩せたせいか筋肉付いたせいかわかんないけど、2kmをさらっと泳げるようになったんだなぁ～って自分で自分に感心(*^.^*)
それにしても今日は寒い！
プールサイド担当のトレーナー達は大変だよね
水の中の方が暖かいんだもんw
泳いだ後の締めは水中ウォーキング♪
内容はね
１．普通に歩く
２．ナンバ
３．カニ
４．フロントキックしながら歩く
５．ジンガとヒールタッチを合わせたようなステップ
これを50mずつ
全メニューを終わらせた頃にはすっかり筋肉痛は消えてました(o^-')b
さて今週のお仕事も後一日！
明日も頑張りましょ♪