こんにちはみにこです
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本当にありがとうございます
ダイエットの励みになっています
今日の体重
でした～💦
700gも増えちゃったよ
せっかく
順調にきてたのにな。
やっぱり
外食は怖い。
考えて食べてても
家族が残したぶん
食べるもの。
家だと
ラップかけて
冷蔵庫に入れられるけど
外食はそうはいかないもんね。
さて
この増えた体重を
どうするか。
私は脂質で太りやすいので
脂質を控えた食事
タンパク質も
気を付けてとって
減るまでは
おやつも我慢だな
(普段からあまり食べないけど)
２日で戻せたらいいな。
頑張るよ。
でわまた～🐱