こんにちはみにこです
いつもいいねやコメントフォローを
本当にありがとうございます
ダイエットの励みになっています。
今日の体重
でした～😅
今年のダイエットは
98.5kgからスタートです
2.5kg増えたのを
先ずもとに戻すところから
頑張ります
色々考えて
やっぱり
家族と一緒に
夜ご飯をしっかり食べていた事も
原因かな？
と思います。
朝.昼.夜
の食事の割合を
5.3.2
にしてみようかなと考えています。
昨日は夜食べるのが遅くなり
お通じもなかったので
今朝のこの数字は
まあ妥当かなと。
いつもはこれ↓
