週２でラーメン食べに行った結果

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ヨガインストラクターの、みなみです。＾＾


コロナショックの影響で、夫も週に１日だけ在宅ワークになりました。

半日だけ



それ、意味あるの？？？
まぁ、ラッシュは避けられますね


家にいるとはいえ、
仕事をしているので、掃除機かけるのも地味に気を使う。。

もちろん、わたしが家事をしている間、
子ども達の相手をする訳でもない



コロナショックで、ストレス太りしている世の母達が増えるのも納得です

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お昼ご飯を食べてから出社するので、
３食用意するんかーい！


と思っていたら


毎週、「今日は◯◯のラーメン食べに行こう♪」とお誘いが

わが家、週末は基本外食。

平日も外食したら、週３日も外食することに。

おまけに、夫はラーメンが大好き。



わたしも好きなので誘われると、

「営業妨害ですよ、これは」

なんて言いつつほいほい行ってしまう

そんな訳で、今月は週２でラーメン


でも、体重は増えませんでした♪

内心ちょっとビビってましたが💦

メニュー選びのコツと食べ方さえ知っていたら、
外食しても、ラーメン食べても太らないんですよー



ラーメンの場合、

・スープを全部飲むのは
・野菜がたっぷりのったものを選ぶ
・サイドメニューも頼んでラーメンを子どもとシェアする

ようにしています。



わたしのおすすめは、
シャキシャキの野菜が盛り盛りの札幌（味噌）ラーメン♪

もともと、栄養満点のラーメンを作ろうと、味噌汁をヒントに
野菜をたっぷり使ったラーメンとして考案されたんだそうですよ。



我慢せずに、好きなものを食べて心もお腹も満足することが、美痩せへの近道

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